soul.aventureira

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🌊 5 dicas para você mergulhar igual a uma sereia 1. Apneia e Respiração: Pratique técnicas de respiração e apneia para prolongar seus mergulhos e explorar as profundezas com mais conforto. 💨🌊 2. Despressurização com Valsalva: Ao descer, lembre-se de despressurizar os ouvidos para evitar desconforto. Use a técnica de Valsalva, que envolve fechar a boca, apertar o nariz e soprar suavemente para equalizar a pressão. 🤿✨ 3. MovimentoEficiente: Mantenha os movimentos suaves e eficazes com as